Продли своё лето!
Йога-тур "Перезагрузка"


с 9 до 18 октября Турция. Анталия. Адрасан.

Проведи 10 дней среди гор и моря.

Гармония с собой и духовное равновесие — важные факторы для нормальной жизнедеятельности человека. 

Заряди свои батарейки на весь следующий год

Йога помогает улучшить работу опорно-двигательного аппарата, а также её применяют для увеличения гибкости, пластичности мышц и похудения.

Открой в себе источник энергии

Медитация позволяет нам стать свободными и управлять своей жизненной энергией.

Новые настройки на счастье и успех

Полученные позитивные эмоции позволят гармонизировать отношения с окружающими людьми.

Программа тура:

  • Занятия йогой 2 раза в день на террасе с видом на горы или в уютном зале. 
  •  Ежедневные медитации
  •  Пранаямы
  •  Здоровое питание. Шведский стол.
  •  Правильный режим
  •  Горы, море, солнце
  •  Прогулка на корабле на остров «Турецкие Мальдивы» 
  •  Поход на гору и встреча рассвета. Медитация
  •  Экскурсия в горящую пещеру Химера

Режим дня:

6:30 - 7:00 подъем 

7:00 - 8:30 динамическая йога
8:30 - 9:00 медитация

9:00 - 10:00 завтрак

10:00 - 17:00 Экскурсии, походы, пляж

17:30 - 19:00 Йога для позвоночника 

19:00 ужин

Проживание

Тёплое море и горы - идеальное место, чтобы отдохнуть и набраться сил. 

 

Adrasan Klados Hotel 4 звезды


Адрасан всего в 150 метрах от прекрасного кристально чистого голубого моря.
Отель, окруженный лесами, создаёт комфортную атмосферу расслабления и уюта. Недалёко от отеля много древних городов и достопримечательностей. Аэропорт Анталия всего в 110 километрах.

Adrasan Klados Hotel 4 звезды, качественный сервис и комфорт: песочный пляж, два открытых бассейна, водные горки, питание: все включено, шведский стол, бары, рестораны и кафе.

Информация о инструкторе

Мария Степанчук

Начала заниматься йогой с 2008 г.

Личный опыт ведения занятий 6 лет.

Практикую Хатха-йогу, йогу для спины, йогу в парах, медитации

Является действующим инструктором Йога центра "Натараджа", Фитнес-клуба "Скай"

Прошла множество семинаров, обучалась у лучших учителей Индии

Мой учитель Шри Шри Рави Шанкар 

Считаю йогу своим ресурсом и жизнью

Йога стала для меня не только путём к здоровому телу, но и духовным ориентиром. 

Отзывы клиентов

Мария, спасибо тебе огромное за твою любовь к йоге, за то, что заражаешь ею нас. Мне очень нравится твоя чуткость и доброта, плюс знания о опыт. Как результат мы, с твоей помощью выходим на новый уровень познания йоги.

Елена Титатренко

Коммерческий директор, Хабаровск

Пришел к Марии на йогу с конкретной проблемой - боли в спине. Улучшения наступили уже после четвёртого занятия.

Петр Глазков

Менеджер гостиничного бизнеса, Хабаровск

Работаю в офисе за компьютером, начались проблемы с осанкой, болит шея и спина. Из тренировок пробовала разные направления, в итоге остановилась на йоге. Инструктор Мария очень понравилась внимательным отношением, доброжелательностью и профессионализмом.

Ирина Бадаква

Управляющая, Хабаровск

Стоимость тура - 950$


Перелёт

Включён перелёт Москва-Анталия-Москва (стоимость авиабилета рассчитана без багажа на 16.09.2020), Трансфер Аэропорт-Гостиница-Аэропорт 

Проживание и питание

Проживание в 2-3 местных номерах в гостинице "Adrasan Klados Hotel" 4 звезды, питание   

Йога и активности

2 занятия в день йога, ежедневная медитация 

Бронь на йога-тур открыта

В группе всего 12 мест,

успейте забронировать
0
:
00
:
00
:
00

до окончания брони

Заявка на Участие



Контакты

Сертифицированный инструктор по Йоге

Мария Степанчук

Йога центр "Натараджа"

г. Хабаровск

Телефон