Hot Iron I. Вариант для новичков в силовом тренинге. Позволяет освоиться, укрепить суставно-связочную систему и в дальнейшем перейти на следующий уровень. Штанги используются с минимальным отягощением, упражнения подбираются самые простые, преимущественно односуставные.
2