Групповые программы

Hot Iron 2. Вариант для новичков в силовом тренинге. Позволяет освоиться, укрепить суставно-связочную систему и в дальнейшем перейти на следующий уровень. Штанги используются с минимальным отягощением, упражнения подбираются самые простые, преимущественно односуставные.

JUMPING FITNESS - — это кардиотренировка на специальных шестиугольных батутах. Один из главных плюсов таких занятий заключается в низком риске травм, в частности повреждений суставов или поясницы. Это происходит за счёт особой конструкции батута, имитирующего поверхность воды. Как и любой вид физической активности, занятия джампингом благотворно влияют на организм.

STEP — это низкоударная кардио-тренировка, в основе которой лежат простые хореографические движения на специальной возвышенности *степ-платформе). Степ-аэробика является очень популярным классом на групповых занятиях благодаря эффективной и при этом щадящей для суставов нагрузке. Степ-аэробику можно смело назвать универсальной тренировкой, ведь в ней задействованы элементы хореографии, силовые и кардиоупражнения, и при этом занятия проводятся в игровой форме под ритмичную музыку. Выбрав данное направление для улучшения своей фигуры, можно быть уверенным, что в самые кратчайшие сроки будут достигнуты заметные результаты.

Hot Iron I. Вариант для новичков в силовом тренинге. Позволяет освоиться, укрепить суставно-связочную систему и в дальнейшем перейти на следующий уровень. Штанги используются с минимальным отягощением, упражнения подбираются самые простые, преимущественно односуставные.