Заказать звонок
Оставьте ваши контактные данные - и администратор с вами свяжется.
это поле обязательно для заполнения
Ваше имя*
это поле обязательно для заполнения
Телефон:*
это поле обязательно для заполнения
E-mail:*
Скрытое поле:
это поле обязательно для заполнения
Галочка*
Спасибо! Форма отправлена
Оставить заявку
Оставьте ваши контактные данные - и администратор с вами свяжется и обо всем договорится!
это поле обязательно для заполнения
Ваше имя*
это поле обязательно для заполнения
Телефон:*
это поле обязательно для заполнения
E-mail:*
это поле обязательно для заполнения
Галочка*
Спасибо! Форма отправлена
0
357

«Травмировали сухожилие?»💪

1 часть от старшего персонального тренера Арсения Каменева.

Во время тренировок в тренажёрном зале при выполнении различных упражнений наши сухожилия являются неотъемлемым участником гипертрофии Ваших мышц. И это происходит не только во время Ваших занятий, но и в повседневной жизни.

Что же из себя представляют сухожилие?🤔

Говоря научно: Сухожилие это образование из соединительной ткани, концевая структура поперечно-полосатых мышц, с помощью которой они прикрепляются к костям скелета.🤓

Говоря простыми словами: связующее звено между Вашими костями и мышцами.😎

По природе своей сухожилие намного прочнее Наших мышц, но и как любая другая ткань нашего организма она подвержена изнашиванию и старению.👴

Зачастую люди не занимающиеся спортом испытывают проблемы с предплечьями, а именно – возникают боли в районе соединения ваших предплечий с локтями (внутренняя часть и внешняя).​

Таким образом боль разделяют на внешнюю (медальную) и внутреннею (латеральную).

Медиальный эпикондилит часто называют локтем теннисиста, так как чаще всего встречается у представителей данного вида спорта. Но и обычный человек (не играющий на Уимблдоне в Рафаэлем Надалем) не застрахован.

Латеральный часто встречается в повседневной жизни у лиц женского пола. Да, да именно вследствие того, что​ наш слабый пол носит тяжеленые сумки – сухожилия испытывают резкий стресс.

Так из за чего же возникает такая боль?

На самом деле все просто. Причины ✌️

1.​ ​ ​ ​ ​Монотонная работа, в результате которой сухожилие испытывает постоянную нагрузку и возникают микротравмы. Пример теннисиста. Постоянно совершается движение ракеткой и момент удара резко возникает нагрузка.

2.​ ​ ​ ​ ​Резко неконтролируемые тяжелые веса, в том числе – когда Наши дамы берут на себя роль по переноске тяжёлый грузов путем сжимания предплечья. Пример таскания сумок. Берем пакет в руки и совершаем поход от магазина до дома. Пальцы сжаты, сухожилия напряжены вместе с мышцами и так из раза в раз.

В первом и во втором случае при игнорировании «сигналов тела» и определённых правил – данные болевые ощущения могут внести достаточно болевых ощущений в Вашу повседневную жизнь.

А о том как этого избежать и что делать, если это случилось, мы поговорим во второй части 👋

Наши контакты
Адрес:
Хабаровск, Дзержинского, 65
15 этаж (вход через домофон)
Телефон:
Режим работы:
Пн-Пт  с 9:00 до 21:30
Сб-Вс с 9:00 до 20:00
Подписыватесь на наш
Телеграм-канал
Ежедневное расписание групповых программ, акции и скидки, новости, много полезной информации о фитнесе и здоровом образе жизни.
Спасибо! Форма отправлена
Открыть канал
Контакты
Адрес офиса:
Хабаровск, Дзержинского, 65
15 этаж (вход через домофон)
График работы
Пн-Пт  с 9:00 до 21:30
Сб-Вс с 9:00 до 20:00
Напишите нам
Наш менеджер свяжется с вами в удобное для вас время
это поле обязательно для заполнения
Ваше имя*
это поле обязательно для заполнения
Телефон:*
Скрытое поле:
это поле обязательно для заполнения
Галочка*
Спасибо! Форма отправлена